Mindfulness leert ons aandacht
te geven aan het enige moment
dat we hebben, het huidige
moment. Mindfulness laat ons
toe het leven dieper en
intenser te beleven. De basis
bestaat uit aandacht geven.
Het is aandacht die kleur
geeft aan bloemen, smaak aan
wijn en gezang aan vogels.
Mindfulness heeft een
belangrijke plaats gevonden in
de geneeskunde en psychologie.
Tal van wetenschappelijke
studies tonen de waarde ervan
aan. Het achtwekenprogramma
combineert oosterse wijsheid
met westerse psychologie. Het
richt zich op de uitdagingen
van het dagelijkse leven en de
aanpak van stress, angst, pijn
en depressie.
Dit boek presenteert de
wijsheid waarin mindfulness al
2500 jaar floreert. Er worden
eeuwenoude inzichten gebracht
met bruggen naar westerse
psychologie en
Mind/Body-geneeskunde. In een
praktisch model komen tips aan
bod voor de aanpak van stress,
piekeren, boosheid, depressie
en ontgoocheling.
Taal: NL
Uitgever: ACCO UITGEVERIJ CV
Prijs: € 12 (=60% v/d
nieuwprijs). Boek is in NIEUWE
staat !!!
ISBN: 9789033475498
